Trang ChínhCơ bản: Khống chế bóng bổng
5 posters
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Cơ bản: Khống chế bóng bổng
by Hunzie Wed Mar 23, 2011 5:02 pm
Bóng bổng là 1 yếu điểm của đội mình và anh em có thể tham khảo clip dưới đây:
Hunzie- Cầu thủ trụ cột
- Tổng số bài gửi : 120
Points : 148
Join date : 20/03/2011
Age : 33
Đến từ : Hà Nội
Miêu tả thêm 1 chút về việc khống chế bóng bổng
by Mr.Bờm.99 Wed Mar 23, 2011 9:45 pm
Kinh nghiệm bóng bổng mình đc tập từ hồi lớp 9 ... cái thời còn đã bóng trong ngõ cùng mấy ông sinh viên nghèo cuối xóm ...
1. Dùng ngực:
Ngực một trong những bộ phận có thể đỡ bóng bổng dễ dàng nhất, đặc biệt là chỗ ngực gần vai. Khi đón quả bóng đang lao từ trên cao xuống theo góc chéo và vận tốc lớn, nếu quyết định dùng ngực để đỡn thì sẽ dễ căn được điểm quả bóng rơi xuống. Bên cạnh đó, ngực cũng là bộ phận rất ít đàn hồi nên sẽ làm giảm độ nảy của quả bóng, vì vậy có thể chủ động điều chỉnh hướng bóng bật ra và chủ động chạy theo hướng bóng bật ra, đương nhiên là dễ dàng cho việc phá lên (nếu ở vị trí hậu vệ). Ví dụ như trong clip
Khi đỡ ngực, 2 chân trụ vững, ban đầu đứng hơi ngả, khi bóng chạm vào ngực thì bắt đầu ngả người dần dần. Việc ngả người dần dần cũng làm giảm dần tốc độ của bóng.
2. Dùng đùi:
1 địa điểm trên cơ thể cũng dùng để đỡ bóng rất tốt là bộ phận giữa đùi và bụng. khi đóng quả bóng rơi xuống theo hình cầu vồng, nếu để bóng rơi đúng vào góc vuông giữa đùi và bụng, đảm bảo tốc độ bóng sẽ giảm hoàn toàn về 0.
Điều kiện để thực hiện động tác này là phải đứng sao cho hướng bóng lao thẳng vào mặt tiền của cơ thể. rơi đúng chỗ ấy thì càng tốt. không lo bị thương đâu. Chỉ cần đứng trụ 1 chân, chân kia giơ lên sao cho đùi vuông góc với bụng. Dù tốc độ bóng có mạnh đến mấy vẫn đảm bảo an toàn cho vợ con sau này :X
3. Dùng cả cơ thể đón điểm bóng bật lên:
Động tác này hơi mạo hiểm, bọn cấp 3 của mình hay dùng cách này, mình ít dùng.
Khi bóng rơi xuống với góc chéo, đương nhiên nó cũng nảy lên với góc chéo. Dùng động tác này nếu chạy chậm và ko đón dc điểm rơi. Nên đỡ quả bóng với tư thế gần như xuống tấn, người hơi ngả về phía trước, tư thế này giúp cơ thể trụ vững và dễ dàng bật ngay về phía trước khi bóng nảy ra.
Tuy nhiên, động tác này nguy hiểm ở chỗ, nếu bóng nảy vào ngực hoặc bụng thì ko sao, nhưng bóng rơi xuống gần người quá, nó nảy vào cái chỗ thấp hơn bụng. Đảm bảo thay người ngay lập tức!
Một cách khác, có thể đứng cách xa điểm rơi của quả bóng, đến khi bóng nảy lên ngang mặt, lập tức lao thẳng đầu vào quả bóng, lực nảy lên cộng với lực đánh đầu, bóng sẽ nảy rất xa, cách này khá hiệu quả cho hậu vệ khi phá bóng.
4. Dùng bàn chân:
Động tác này khó nhất. Nhưng nếu thực hiện dc thì bóng sẽ ko nảy lên 1 tí ti nào...
Khi bóng đang rơi, nếu đã chọn đúng điểm rơi, lập tức trụ vững chân không thuận, giơ cao chân thuận vào đúng điểm rơi của bóng. Khi bóng chạm vào chân, hạ thấp dần chân xuống để làm giảm dần tốc độ của bóng. Có thể dùng mặt trên bàn chân hoặc má trong để đỡ, tùy theo cảm giác bóng của chân. Ví dụ trong clip
Động tác này khó ở chỗ, thứ nhất là rất khó để đưa bàn chân vào đúng điểm rơi, thứ hai là trên sân lúc đỡ bóng bổng, cảm giác có đối thủ đang lao vào mình nên rất áp lực, rất khó đỡ chuẩn.
5. Dùng gót:
Động tác này dùng trong 1 vài thời điểm đặc biệt, có thể coi là vừa đỡ vừa chuyền, hữu dụng khi tiền đạo nhận đường chuyền bổng từ hậu vệ. Khi bóng rơi đúng chỗ tiền đạo đang đứng, nếu tiền đạo đó vẫn lưng vào thủ môn đối phương thì có thể dùng cách này để lật cánh.
Thực hiện cách đỡ này như sau: cho bóng rơi qua háng, đặt gót vào đúng điểm rơi của bóng và bàn chân nằm ngang so với người, bóng rơi trúng gót, lập tức nảy ngang sang. Điểm thuận lợi ở đây là, bóng có thể nảy đi rất xa nhưng với tốc độ ko lớn, giúp đồng đội cánh bên kia khống chế dễ dàng hơn.
Trên đây là 1 vài kinh nghiệm từ hồi xưa của mình. Nhưng hầu hết là ứng dụng lúc đã bóng trong ngõ. Từ hồi ra sân to đá bóng, kinh nghiệm mai một dần, giờ chỉ ứng dụng dc trong vài tình huống thôi. Mà nói chung là để thực hiện được những động tác này cũng ko mất quá nhiều thời gian tập luyện đâu.
1. Dùng ngực:
Ngực một trong những bộ phận có thể đỡ bóng bổng dễ dàng nhất, đặc biệt là chỗ ngực gần vai. Khi đón quả bóng đang lao từ trên cao xuống theo góc chéo và vận tốc lớn, nếu quyết định dùng ngực để đỡn thì sẽ dễ căn được điểm quả bóng rơi xuống. Bên cạnh đó, ngực cũng là bộ phận rất ít đàn hồi nên sẽ làm giảm độ nảy của quả bóng, vì vậy có thể chủ động điều chỉnh hướng bóng bật ra và chủ động chạy theo hướng bóng bật ra, đương nhiên là dễ dàng cho việc phá lên (nếu ở vị trí hậu vệ). Ví dụ như trong clip
Khi đỡ ngực, 2 chân trụ vững, ban đầu đứng hơi ngả, khi bóng chạm vào ngực thì bắt đầu ngả người dần dần. Việc ngả người dần dần cũng làm giảm dần tốc độ của bóng.
2. Dùng đùi:
1 địa điểm trên cơ thể cũng dùng để đỡ bóng rất tốt là bộ phận giữa đùi và bụng. khi đóng quả bóng rơi xuống theo hình cầu vồng, nếu để bóng rơi đúng vào góc vuông giữa đùi và bụng, đảm bảo tốc độ bóng sẽ giảm hoàn toàn về 0.
Điều kiện để thực hiện động tác này là phải đứng sao cho hướng bóng lao thẳng vào mặt tiền của cơ thể. rơi đúng chỗ ấy thì càng tốt. không lo bị thương đâu. Chỉ cần đứng trụ 1 chân, chân kia giơ lên sao cho đùi vuông góc với bụng. Dù tốc độ bóng có mạnh đến mấy vẫn đảm bảo an toàn cho vợ con sau này :X
3. Dùng cả cơ thể đón điểm bóng bật lên:
Động tác này hơi mạo hiểm, bọn cấp 3 của mình hay dùng cách này, mình ít dùng.
Khi bóng rơi xuống với góc chéo, đương nhiên nó cũng nảy lên với góc chéo. Dùng động tác này nếu chạy chậm và ko đón dc điểm rơi. Nên đỡ quả bóng với tư thế gần như xuống tấn, người hơi ngả về phía trước, tư thế này giúp cơ thể trụ vững và dễ dàng bật ngay về phía trước khi bóng nảy ra.
Tuy nhiên, động tác này nguy hiểm ở chỗ, nếu bóng nảy vào ngực hoặc bụng thì ko sao, nhưng bóng rơi xuống gần người quá, nó nảy vào cái chỗ thấp hơn bụng. Đảm bảo thay người ngay lập tức!
Một cách khác, có thể đứng cách xa điểm rơi của quả bóng, đến khi bóng nảy lên ngang mặt, lập tức lao thẳng đầu vào quả bóng, lực nảy lên cộng với lực đánh đầu, bóng sẽ nảy rất xa, cách này khá hiệu quả cho hậu vệ khi phá bóng.
4. Dùng bàn chân:
Động tác này khó nhất. Nhưng nếu thực hiện dc thì bóng sẽ ko nảy lên 1 tí ti nào...
Khi bóng đang rơi, nếu đã chọn đúng điểm rơi, lập tức trụ vững chân không thuận, giơ cao chân thuận vào đúng điểm rơi của bóng. Khi bóng chạm vào chân, hạ thấp dần chân xuống để làm giảm dần tốc độ của bóng. Có thể dùng mặt trên bàn chân hoặc má trong để đỡ, tùy theo cảm giác bóng của chân. Ví dụ trong clip
Động tác này khó ở chỗ, thứ nhất là rất khó để đưa bàn chân vào đúng điểm rơi, thứ hai là trên sân lúc đỡ bóng bổng, cảm giác có đối thủ đang lao vào mình nên rất áp lực, rất khó đỡ chuẩn.
5. Dùng gót:
Động tác này dùng trong 1 vài thời điểm đặc biệt, có thể coi là vừa đỡ vừa chuyền, hữu dụng khi tiền đạo nhận đường chuyền bổng từ hậu vệ. Khi bóng rơi đúng chỗ tiền đạo đang đứng, nếu tiền đạo đó vẫn lưng vào thủ môn đối phương thì có thể dùng cách này để lật cánh.
Thực hiện cách đỡ này như sau: cho bóng rơi qua háng, đặt gót vào đúng điểm rơi của bóng và bàn chân nằm ngang so với người, bóng rơi trúng gót, lập tức nảy ngang sang. Điểm thuận lợi ở đây là, bóng có thể nảy đi rất xa nhưng với tốc độ ko lớn, giúp đồng đội cánh bên kia khống chế dễ dàng hơn.
Trên đây là 1 vài kinh nghiệm từ hồi xưa của mình. Nhưng hầu hết là ứng dụng lúc đã bóng trong ngõ. Từ hồi ra sân to đá bóng, kinh nghiệm mai một dần, giờ chỉ ứng dụng dc trong vài tình huống thôi. Mà nói chung là để thực hiện được những động tác này cũng ko mất quá nhiều thời gian tập luyện đâu.
Mr.Bờm.99- Đội phó
- Tổng số bài gửi : 181
Points : 305
Join date : 20/03/2011
Age : 33
Đến từ : IFF - IBD Football Federation -
Re: Cơ bản: Khống chế bóng bổng
by Cinno Wed Mar 23, 2011 10:30 pm
Kỹ thuật đỡ và khống chế bóng này còn phụ thuộc nhiều vào những kỹ thuật khác. Quan trọng là cần được luyện tập nhiều, mà đội mình lại ít training, hầu như toàn vào trận là đá luôn. Cũng khó!
Cinno- ☼ ► Cầu thủ nhặt bóng ◄ ☼
- Tổng số bài gửi : 104
Points : 140
Join date : 21/03/2011
Age : 33
Đến từ : Barcelona FC
Re: Cơ bản: Khống chế bóng bổng
by Khách vi Wed Mar 23, 2011 11:21 pm
bao papa bom` đi làm hlv đi hjx, hay m học lí thuyết vs ổng ở nhà rồi đến thực hành vs đội =))
Khách vi- Khách viếng thăm
Re: Cơ bản: Khống chế bóng bổng
by Hunzie Wed Mar 23, 2011 11:32 pm
Như kiểu mình post phim thằng Bờm làm phụ đề 
Đương nhiên là mọi kĩ thuật đều cần được tập luyện nhiều,anh em cố gắng tập luôn trong trận rồi về nhà tự tập thêm,nếu k có bóng thì tập tâng bóng bằng banh tennis,ratas hiệu quả cho kĩ năng khống chế bóng ;)
Đương nhiên là mọi kĩ thuật đều cần được tập luyện nhiều,anh em cố gắng tập luôn trong trận rồi về nhà tự tập thêm,nếu k có bóng thì tập tâng bóng bằng banh tennis,ratas hiệu quả cho kĩ năng khống chế bóng ;)
Hunzie- Cầu thủ trụ cột
- Tổng số bài gửi : 120
Points : 148
Join date : 20/03/2011
Age : 33
Đến từ : Hà Nội
Re: Cơ bản: Khống chế bóng bổng
by Mr.Bờm.99 Wed Mar 23, 2011 11:42 pm
Hay chia nhau mỗi ngày 1 người giữ quả bóng. mang về mà tập.
Mr.Bờm.99- Đội phó
- Tổng số bài gửi : 181
Points : 305
Join date : 20/03/2011
Age : 33
Đến từ : IFF - IBD Football Federation -
Re: Cơ bản: Khống chế bóng bổng
by Cinno Wed Mar 23, 2011 11:48 pm
Mr.Bờm.99 đã viết:Hay chia nhau mỗi ngày 1 người giữ quả bóng. mang về mà tập.
Không khả thi. Việc chuyền bóng cho nhau giữ mất thời gian và nhiều thứ phức tạp nữa.
Có 1 phương án khác là đặt sân 2 tiếng, trước khi đá nửa tiếng anh em đến sớm tập với nhau.
Cinno- ☼ ► Cầu thủ nhặt bóng ◄ ☼
- Tổng số bài gửi : 104
Points : 140
Join date : 21/03/2011
Age : 33
Đến từ : Barcelona FC
Re: Cơ bản: Khống chế bóng bổng
by Hunzie Wed Mar 23, 2011 11:49 pm
cũng hơi phiền,k nhất thiết phải chia nhau,ai có nhu cầu thì đăng ký với Bờm mượn về vài hôm,còn nếu k thì...tự xoay sở 
Hunzie- Cầu thủ trụ cột
- Tổng số bài gửi : 120
Points : 148
Join date : 20/03/2011
Age : 33
Đến từ : Hà Nội
Re: Cơ bản: Khống chế bóng bổng
by Flame Thu Mar 24, 2011 12:06 am
Ủng hộ cách của Cinno 
đá thứ 7 thì đặt sân 2 tiếng đi nhà chật đào đâu ra chỗ mà tập...
đá thứ 7 thì đặt sân 2 tiếng đi nhà chật đào đâu ra chỗ mà tập...
Flame- Cầu thủ chính thức
- Tổng số bài gửi : 98
Points : 129
Join date : 20/03/2011
Age : 32
Đến từ : Emirates Stadium
Re: Cơ bản: Khống chế bóng bổng
by Trung.Gubydal.71 Thu Mar 24, 2011 1:18 am
Theo mình nên lập 1 topic bàn về vấn đề sử dụng thời gian tập và cơ sở tập luyện sao cho hiệu quả ( ở đây trước mắt là bóng)
Trung.Gubydal.71- Cầu thủ dự bị
- Tổng số bài gửi : 41
Points : 37
Join date : 22/03/2011
Re: Cơ bản: Khống chế bóng bổng
by Hunzie Thu Mar 24, 2011 9:13 am
Trung.Gubydal.71 đã viết:Theo mình nên lập 1 topic bàn về vấn đề sử dụng thời gian tập và cơ sở tập luyện sao cho hiệu quả ( ở đây trước mắt là bóng)
Trong hôm nay sẽ có bạn nhé ;)
Hunzie- Cầu thủ trụ cột
- Tổng số bài gửi : 120
Points : 148
Join date : 20/03/2011
Age : 33
Đến từ : Hà Nội
Re: Cơ bản: Khống chế bóng bổng
by Mr.Bờm.99 Thu Mar 24, 2011 8:50 pm
Cứ kêu khó. hnay thấy đội mình vào sân đỡ bóng bổng ầm ầm. đón điểm rơi chuẩn vãi shit ra :-??Cinno đã viết:Kỹ thuật đỡ và khống chế bóng này còn phụ thuộc nhiều vào những kỹ thuật khác. Quan trọng là cần được luyện tập nhiều, mà đội mình lại ít training, hầu như toàn vào trận là đá luôn. Cũng khó!
Mr.Bờm.99- Đội phó
- Tổng số bài gửi : 181
Points : 305
Join date : 20/03/2011
Age : 33
Đến từ : IFF - IBD Football Federation -
Re: Cơ bản: Khống chế bóng bổng
by Flame Thu Mar 24, 2011 9:16 pm
Mr.Bờm.99 đã viết:Cứ kêu khó. hnay thấy đội mình vào sân đỡ bóng bổng ầm ầm. đón điểm rơi chuẩn vãi shit ra :-??Cinno đã viết:Kỹ thuật đỡ và khống chế bóng này còn phụ thuộc nhiều vào những kỹ thuật khác. Quan trọng là cần được luyện tập nhiều, mà đội mình lại ít training, hầu như toàn vào trận là đá luôn. Cũng khó!
Căn bản là đá hôm nay ko có áp lực,thấy tiền đạo sút ác vãi lìn, hậu vệ phá bóng chuẩn nữa
)
Flame- Cầu thủ chính thức
- Tổng số bài gửi : 98
Points : 129
Join date : 20/03/2011
Age : 32
Đến từ : Emirates Stadium
Re: Cơ bản: Khống chế bóng bổng
by Cinno Fri Mar 25, 2011 8:42 am
Lúc đá với đội khác, hậu vệ nó tì đè đằng sau nên tâm lý, ko đỡ đc đâu. Thằng Bờm đến đỡ bóng sệt còn ko dám cơ mà =)))))))))
Cinno- ☼ ► Cầu thủ nhặt bóng ◄ ☼
- Tổng số bài gửi : 104
Points : 140
Join date : 21/03/2011
Age : 33
Đến từ : Barcelona FC
Re: Cơ bản: Khống chế bóng bổng
by Mr.Bờm.99 Fri Mar 25, 2011 5:44 pm
mk ... để xem mai thằng nào ko đỡ bóng sệt dc :-w ... xỉ nhục nhau vật vã :-ss
Mr.Bờm.99- Đội phó
- Tổng số bài gửi : 181
Points : 305
Join date : 20/03/2011
Age : 33
Đến từ : IFF - IBD Football Federation -
Similar topics» Kỉ luật các thành viên vắng mặt không xin phép trận bóng 26-3
» Thế giới bóng đá
» Bóng đá và ẩm thực
» Nội quy đội bóng I5 - ISME (Edit lần 3)
» Tuyên ngôn bóng đá
» Thế giới bóng đá
» Bóng đá và ẩm thực
» Nội quy đội bóng I5 - ISME (Edit lần 3)
» Tuyên ngôn bóng đá
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết